Skip to main content

Milí přátelé jógy,

Máte chuť se na chvíli zastavit, zpomalit a věnovat se sobě? Ráda bych vás pozvala na jedinečný wellness jógový den, který se uskuteční v malebném prostředí Moravského Krasu. Tento den bude věnován nejen fyzickému tělu, ale také vašemu vnitřnímu světu a duchovní pohodě.

Naše Vize

Jóga je víc než jen asánová praxe. Je to celistvý systém, který nám umožňuje spojit se s naší božskou podstatou. Na tomto workshopu se zaměříme na všech pět těl podle jógové filozofie „Panča kóša“ – od fyzického těla, přes tělo energie, mysli, moudrosti až po tělo blaženosti. Pojďme společně vytvořit prostor, kde se můžeme napojit na dech, vnímat svůj vnitřní svět a najít klid a harmonii. 

Program dne

09:30 – 10:00

Příchod účastníků, registrace

Lehké občerstvení

 

10:00 – 11:30

Ranní jóga s úvodní meditací, vytvoření záměru.

Jemné probuzení těla, protažení a základní pozice

 

11:30 – 12:00

Přestávka na čaj

Zdravé občerstvení 

 

12:00 – 13:30

Vinyasa a pránájáma

Dynamické protažení, plynulé přechody mezi pozicemi

 

13:30 – 14:15

Obědová pauza

Lehké, zdravé obědové menu

Čas na odpočinek

 

14:15 – 15:15

Jógové legrácky

Objevování radosti a hry z pohybu

Prvky Animal flow, pohybové hlavolamy

Procvičení těla i mozku, vystoupení ze své komfortní zóny hravou formou

Posílení těla a naučení ho síle a mrštnosti

 

15:15 – 15:30

Přestávka na čaj

Zdravé občerstvení 

 

15:30 – 16:30

Loving léčivá jóga a závěrečná meditace

Práce s dechem a uvolněním, jemná jóga s přesahem, práce s čakrami, hasta mudry, energetické cvičení, vedená meditace pro zklidnění a integraci.

 

16:30

Závěr a rozloučení

 

Doprovodné aktivity

Celý den: Koutek s čaji a lehkým občerstvením

Celý den: Tichý koutek pro meditaci a odpočinek

Celý den: Informace o józe a zdravém životním stylu

Přidejte se k nám!

Mám pro vás připravený celodenní workshop na tento srpen, kde si opravdu dopřejeme dostatek času praxe pro všechna naše těla, abychom se o kousek blíž přiblížili naší podstatě a blaženosti. O termínu můžete hlasovat skrze Doodle zde:

https://doodle.com/meeting/participate/id/dyJZZWne

Těšíme se na vás v krásném prostředí Březiny u Křtin, kde proudí dostatek prány a dobré energie. Přijďte si užít den plný jógy, meditace a relaxace, kde budeme pečovat o tělo i duši.

Namaste