Milí přátelé jógy,
Máte chuť se na chvíli zastavit, zpomalit a věnovat se sobě? Ráda bych vás pozvala na jedinečný wellness jógový den, který se uskuteční v malebném prostředí Moravského Krasu. Tento den bude věnován nejen fyzickému tělu, ale také vašemu vnitřnímu světu a duchovní pohodě.
Naše Vize
Jóga je víc než jen asánová praxe. Je to celistvý systém, který nám umožňuje spojit se s naší božskou podstatou. Na tomto workshopu se zaměříme na všech pět těl podle jógové filozofie „Panča kóša“ – od fyzického těla, přes tělo energie, mysli, moudrosti až po tělo blaženosti. Pojďme společně vytvořit prostor, kde se můžeme napojit na dech, vnímat svůj vnitřní svět a najít klid a harmonii.
Program dne
09:30 – 10:00
Příchod účastníků, registrace
Lehké občerstvení
10:00 – 11:30
Ranní jóga s úvodní meditací, vytvoření záměru.
Jemné probuzení těla, protažení a základní pozice
11:30 – 12:00
Přestávka na čaj
Zdravé občerstvení
12:00 – 13:30
Vinyasa a pránájáma
Dynamické protažení, plynulé přechody mezi pozicemi
13:30 – 14:15
Obědová pauza
Lehké, zdravé obědové menu
Čas na odpočinek
14:15 – 15:15
Jógové legrácky
Objevování radosti a hry z pohybu
Prvky Animal flow, pohybové hlavolamy
Procvičení těla i mozku, vystoupení ze své komfortní zóny hravou formou
Posílení těla a naučení ho síle a mrštnosti
15:15 – 15:30
Přestávka na čaj
Zdravé občerstvení
15:30 – 16:30
Loving léčivá jóga a závěrečná meditace
Práce s dechem a uvolněním, jemná jóga s přesahem, práce s čakrami, hasta mudry, energetické cvičení, vedená meditace pro zklidnění a integraci.
16:30
Závěr a rozloučení
Doprovodné aktivity
Celý den: Koutek s čaji a lehkým občerstvením
Celý den: Tichý koutek pro meditaci a odpočinek
Celý den: Informace o józe a zdravém životním stylu
Přidejte se k nám!
Mám pro vás připravený celodenní workshop na tento srpen, kde si opravdu dopřejeme dostatek času praxe pro všechna naše těla, abychom se o kousek blíž přiblížili naší podstatě a blaženosti. O termínu můžete hlasovat skrze Doodle zde:
https://doodle.com/meeting/participate/id/dyJZZWne
Těšíme se na vás v krásném prostředí Březiny u Křtin, kde proudí dostatek prány a dobré energie. Přijďte si užít den plný jógy, meditace a relaxace, kde budeme pečovat o tělo i duši.
Namaste