Tvořím intuitivně. Často maluji bez předchozí skicy, ponořena do své vlastní imaginace. Mé díla jsou plná fantazie a pohádkových elementů a umění je pro mně způsobem, jak meditovat a zpracovávat své vnitřní pocity, zkušenosti a životní situace. Inspiruje mě příroda, život sám, mé dvě děti a umělci jako Marc Chagall a Vincent van Gogh. Studovala jsem v Brně a Zlíně, kde jsem se věnovala textilnímu designu a loutkové animaci.
Portfolio
O čem sním, když zrovna necvičím.
art
O čem sním, když zrovna necvičím. Ilustrace ke knihám a oceněným filmům, příběhy a kresby.
Umění pohybu a dechu.
V Líšni a Brně.
Vítejte
Jóga, která inspiruje k hlubokým zážitkům, které přesahují naše fyzické tělo
Ponořte se do umění dechu a prozkoumejte hravou podstatu jógy. Přijměte výzvy s přijetím, nalezněte vnitřní klid a spojte se se svým tělem na hlubší úrovni. Prostřednictvím naší praxe kultivujeme porozumění a integrujeme kvality lehkosti, energie, disciplíny, jemnosti, hlubokého cítění, harmonie a lásky. Připojte se k nám na této cestě celostního wellbeingu a nechte se jógou vést k vyrovnanému a naplněnému životu.
Veronika Maliňáková
Certifikovaná instruktorka yogy
Metoda
Cvičení jógy,
která nekončí ve studiu
Inspirováno ashtangou a fyzioterapií. Propojuji silovou jógovou praxi aštangy s jemnějším přístupem hatha jógy a se sny, které nabízejí jemná vodítka pro naši praxi.
Hra a pohyb
Procítěné, protažené a posílené tělo vytváří nové možnosti pohybu. Moderním způsobem života jsme ztratili schopnost opory v rukou a nohou. Když je znovu zapojíme, tělo bude víc hravé, zvířecí a zdánlivě nemožné věci budou najednou možné. Objevíme tak nový elán a energii v těle a cvičení nás bude více bavit.
Ashtanga a fyzioterapie
Ashtanga je silová dynamická praxe, která rozvíjí pružnost i sílu nejen v těle. Správně provedený pohyb vychází ze správně zapojeného stabilizačního systému, který zahrnuje propojení nejen hlubokých břišních svalů, ale i pánevního dna, lopatek, nastavení vertikální osy v těle.
Problematická místa často definují naši praxi
Když chceme řešit bolestivá ramena, můžeme se často dostat až k bokům a dále. Nejslabší místo v těle nám napovídá, kam se při cvičení vydat. Není to překážka, ale naopak první stopa po které se vydáváme. Stává se tak naší inspiraci, která určuje naši praxi.
Vedeno dechem
Skrze práci s dechem a pránájámou můžeme měnit stav vědomí a objevovat hlubiny v duši. Dech vede tělo do pohybu, pokud je tělo nacítěné a uvolněné pak společně s dechem hrají nerozlučitelnou dvojici. Začneme-li správně dýchat, dech povede koncentraci a tělo se samo dostane do správné polohy.
Výzva
Ztráta energie, napětí a stres se v nás často hromadí a propisuje do těla. Skrze praxi se setkáváme s výzvami, které překonáváme a tak měníme sebe i své vzorce chování. Učíme se tak přes praxi na podložce přepisovat i svoje tendence chování v běžném životě, získáváme tak energii a elán zpět.
Sny a čakry
Jóga je nejen práce s tělem ale zejména je to cesta ke spojení se se zdrojem. Práce se sny a čakrami nám pomáhá se na tento zdroj napojit a naslouchat hlasu duše, který se vyjadřuje nejen k dění v našem vnitřním světě, ale i k dění v našem fyzickém těle.
Pravidelné
Skupinové hodiny
Přestože učím jógu ve skupinách, vždy dbám na to, aby byl každý účastník dostatečně viditelný a cítil individuální pozornost. Tímto způsobem se snažím vytvořit prostředí, ve kterém se každý cítí vítán a podporován ve své jógové praxi.
- Odborné vedení
- Motivace a podpora
- Dynamika skupiny
- Korekce a individuální přístup
Věřím, že každý člověk je jedinečný, a proto je důležité přizpůsobit trénink jeho potřebám a schopnostem.
Terapeutické
Individuální lekce
Individuální sezení se často mění ve fyzioterapii. Uplatňuji principy vývojové kineziologie, abych pronikla do hloubky fyzické úrovně a začlenila západní poznatky do východní jógy. Svou praxi zahajujeme v bolestivých oblastech a pracujeme individuálně s důrazem na aktuální potřeby.
Zkušenosti
- Teacher training Undeground school Dalibor Štědroňský Ashtanga vinjása
- 200h RYT Teacher training
- 150h Teacher training Džňána jóga
- 50h teacher training Floripa yoga Academy
- 100h teacher training Yoga Ninja- Yogi flight school with the Yoga Alliance and The Association of Yoga Professionals.
- Kurz Fascie a jóga s Georg Wöginger
- Šamanský kurz 13 měsíců moudrosti s Marcela Lobos
- Kurz Čakra sádhana od Barbora Hu
- Yoga Essentials kurz od Martin Wagenknecht
Yoga
Pro firmy
Integrace jógy do pracovního prostředí umožňuje snížit stres a zvýšit produktivitu, což vede k pozitivnějšímu pracovnímu prostředí. Cvičení pro zaměstnance pomáhají snižovat stres a bolesti zad způsobené dlouhým sezením u počítače. Podporuje relaxaci, zlepšuje držení těla, zlepšuje prokrvení a posiluje imunitní systém, což vede ke zlepšení mentálního výkonu, celkového zdraví a wellness zaměstnanců.
Přínos jógy pro firmu
- Snížení bolesti zad a napětí v krku a ramenou
- Snížení stresu a úzkosti
- Zlepšení koncentrace a produktivity
- Posílení imunitního systému
- Zlepšení držení těla a flexibility
- Zvýšení energie a vitality
- Podpora týmové spolupráce a komunikace
- Zlepšení kvality spánku
- Zlepšení celkového zdraví a wellness zaměstnanců
- Zlepšení kvality života a pracovního prostředí
Připojte se a získejte první lekci jógy zdarma
Zvu vás na první hodinu jógy zdarma, tak abyste mohli sami navnímat na svém těle, jak se po cvičení u mě cítíte.
To chci
Blog
Blog Art of Yoga plný tipů, jak lépe pracovat se svým tělem a myslí.
Jógová oáza s Muriaci 22.9.2024
Představ si den, který je celý věnován jen tobě – tvému klidu, pohodě a harmonii. Den, kdy si…
Najděte svůj vnitřní klid na našem jógovém pobytu 🌿
Hledáte způsob, jak zpomalit, odpočinout si a znovu se spojit se svým vnitřním já? Vím, že jste dlouho…
O čem sním, když zrovna necvičím.
Ilustrace ke knihám a oceněným filmům, příběhy a kresby.
